Wat je nog niet wist over vitamine A: waarom heeft je huid haar nodig, hoe werkt ze, welke (vele) verschillende vormen heb je en wat doen die allemaal voor de huid? En: wist je dat retinylpalmitaat als een natuurlijke zonnefilter werkt? Corine Braeckeveldt gaat in haar blog de vitamine A-diepte in.
Verbeter je huid met vitamine A
Waarom heeft je huid vitamine A nodig?
Veroudering is ongetwijfeld onze grootste huidzorg. Waarom verouderen sommige mensen sneller dan andere? Wist je dat, telkens wanneer je aan zonlicht blootgesteld wordt, het vitamine A-niveau in je huid, maar ook je bloed, afneemt? Dit is te wijten aan de UVA- en UVB-straling – zelfs op een bewolkte dag en zelfs in de winter. Minder bekend maar daarom niet minder belangrijk is dat ook slaaptekort en stress hun tol van ons lichaam en onze huid eisen. Je huid is de spiegel van de ziel en hoe je je vanbinnen voelt, zie je aan de buitenzijde. Het is wetenschappelijk bewezen dat vitamine A een essentiële vitamine is voor een normaal en gezond functioneren van de huid. Het is daarom de meest intensieve anti-aging vitamine voor je huid.
Hoe werkt vitamine A?
Vitamine A reguleert het DNA van onze cellen, verhoogt de celgroei en verbetert de celvernieuwing. Ze verbetert ook de synthese van collageen en de celhydratatie en zorgt voor een frisse en egale teint. Zo zie je dat, wanneer je huid een tekort heeft aan deze essentiële vitamine, huidveroudering, rimpels en pigmentatie zichtbaar worden.
Om dit vitamine A-tekort in de huid aan te vullen, is een huidverzorgingscrème op basis van vitamine A onmisbaar. Bij het kiezen van een vitamine A-crème is het echter belangrijk om te beginnen met een lage dosering en deze langzaam en progressief te verhogen. Omdat de meesten van ons een huid hebben die al regelmatig aan zonlicht is blootgesteld, zal onze huid in eerste instantie een tekort aan vitamine A hebben. Wanneer op deze huid onmiddellijk hoge concentraties vitamine A aangebracht worden, bestaat er een kans dat die huid een gevoeligheidsreactie op vitamine A (ook retinoïde-reactie genoemd) zal vertonen. Daarom is het beter om te starten met een kleinere dosis en op te bouwen naar een hogere. Door de dosis vitamine A stapsgewijs op te bouwen, geef je de huid telkens de tijd om te wennen aan een bepaalde dosering en zal je uiteindelijk zeer hoge concentraties vitamine A op je huid kunnen aanbrengen – met een gezonde, jeugdige en stralende huid tot gevolg.
Hoe bescherm je de vitamines?
Aangezien blootstelling aan zonlicht zoveel schade op onze huid veroorzaakt, is ook een dagelijkse zonbescherming aan te raden, zelfs bij betrokken weer en in de winter – om de aangebrachte vitamines te beschermen en voortijdige huidveroudering af te remmen. Ga voor een zonbescherming rijk aan antioxidanten en lage chemische filters die een deel van de zonnestralen absorberen en/of met fysische filters zoals titaandioxide (reflecterende filter).
Wist je dat hoge chemische filters ook zorgen voor huidveroudering? Chemische filters reageren op zonlicht en worden omgezet in vrije radicalen, waardoor huidcellen worden beschadigd. En dit is synoniem voor huidveroudering.
Meer over de verschillende vormen van vitamine A
De anti-aging eigenschappen van vitamine A werden ontdekt in de vroege jaren zeventig. Artsen merkten dat acnepatiënten die met succes werden behandeld met een recept op basis van retinoïnezuur (bekend als Tretinoïne), een nieuwe, zachte, minder gepigmenteerde huid kregen, vrij van rimpeltjes. Maar de andere bijwerkingen van Tretinoïne waren niet zo welkom: namelijk schilfering, jeuk en irritatie.
En zo werden de vitamine A-derivaten, minder agressieve vormen dan retinoïnezuur, geboren, namelijk Retinol en de ester-vormen retinylpalmitaat, retinylacetaat en retinylpropionaat.
Producten met retinoïnezuur zijn inderdaad alleen op doktersvoorschrift te krijgen omdat ze de huid kunnen irriteren. Maar producten met retinol en vitamine A derivaten zijn in de vrije handel beschikbaar. Studies bevestigen trouwens dat met deze vitamine A-derivaten in de juiste dosis dezelfde resultaten bereikt worden als met retinoïnezuur; het duurt alleen iets langer omdat deze vormen in de huid geleidelijk worden omgezet in retinoïnezuur. Het voordeel is dat deze geleidelijke omzetting minder irritatie veroorzaakt.
En verder…
Retinylpalmitaat is een milde vorm van vitamine A en is ideaal voor de gevoeliger huid of de huid die nog niet gewend is aan vitamine A-crèmes. Vitamine A wordt als retinylpalmitaat in de huidcellen opgeslagen als voorraad voor toekomstig gebruik. Meer dan 80% van de vitamine A in de huidcellen is retinylpalmitaat. Wanneer de celkern vitamine A nodig heeft, wordt een deel van deze voorraad retinylpalmitaat door enzymen omgezet naar de actieve vorm, retinoïnezuur. Environ adviseert om personen die nog nooit een vitamine A-crème op de huid gesmeerd hebben, op te starten met een crème op basis van retinylpalmitaat.
Retinylacetaat dringt sneller in de huid en is daarom actiever dan retinylpalmitaat. Deze vorm wordt de volgende stap na retinylpalmitaat.
Deze vormen kunnen gecombineerd worden met retinylpropionaat. Deze estervorm van vitamine A is heel stabiel in zonlicht. De moleculen zijn klein genoeg om diep in de huid te dringen en de synthese van gezond collageen te stimuleren.
Als je huid gewend is aan deze estervormen, kan je evolueren naar retinol. Retinol is een wonderingrediënt – geen ander ingrediënt kan retinol evenaren als het gaat om het vervagen van pigment, het boosten van collageen, het verfijnen van de poriën en het bestrijden van de tekenen van veroudering, evenals het helpen bestrijden van acne. Retinol is de meest actieve vorm van vitamine A die gebruikt wordt in cosmetica. Denk eraan dat retinol een ingrediënt voor de nacht is: het wordt afgebroken door zonlicht, dus beperk het tot je avondverzorging.
Vitamine A en de zon
Er wordt wel eens gezegd dat wanneer je een crème op basis van vitamine A op de huid smeert, je je huid niet mag blootstellen aan zon. Sommigen beweren dat vitamine A de huid gevoelig maakt voor de zon met een grotere kans op zonnebrand en pigmentvlekken. Dit risico geldt zeker voor retinoïnezuur en enigszins ook voor Retinol.
Maar het is wetenschappelijk bewezen dat Retinylpalmitaat de energie van de zon absorbeert en als een natuurlijke zonnefilter werkt. Retinylpalmitaat beschermt de huid tegen zonlicht. Voor mij blijft dagelijkse bescherming van de huid met de zonnecrème SPF 15 met fysische filter en lage dosissen chemische filters een absolute noodzaak.
Corine Braekeveldt
Schoonheidsspecialist & Skin Academy manager en Environ Brand manager bij Hélène V
Meer columns lezen van Corine? In haar column Acne... weg ermee vertelt Corine alles over acne.
