De zon: gezond of ongezond?

‹ Terug naar overzicht
Geplaatst op:

Met de zomer van 2020 in aantocht, hebben we, nu we massaal veilig thuis zitten, al vaak mogen genieten van de zon. Partner-expert Louke Verhees bespreekt de effecten. Alvast een tip: onderschat de (voorjaars)zon niet!

Met de zomer van 2020 in aantocht, hebben we, nu we massaal veilig thuis zitten, al vaak mogen genieten van de zon in de tuin of op het balkon. De zon heeft een zeer positief effect op ons lichaam en geest. Graag bespreek ik de effecten van de zon, in goede en slechte zin. Hierbij alvast een tip: onderschat de (voorjaars)zon niet! Behalve dat je er vrolijk van wordt, kun je er namelijk ook behoorlijk lelijk of ziek van worden!

 

Happy sunny times!

Laat ik het ‘slechte’ nieuws over de zon voor het laatst bewaren. Even alle positieve effecten van zonlicht op een rijtje. Zoals eerdergenoemd, worden we vrolijker van de zon en krijgen we een positievere mindset. Erg belangrijk: vooral in tijden dat we uit de donkere dagen komen, kunnen we wel wat vrolijkheid gebruiken. Daarnaast zorgt uv- licht voor pigmentaanmaak. Pigment hebben we nodig voor onze bescherming tegen uv-stralen waardoor we minder snel verbranden – mits we gecontroleerd de zon in gaan. En uiteraard geeft een bruinere kleur ons een gezondere look. 

 

Een mooie teint

Van uv-stralen krijgen we meer kleur en ondanks alle informatie over de effecten (zowel positief als negatief) van uv-stralen waar we tegenwoordig over beschikken, blijft een getinte huid voor velen aantrekkelijk. Behalve dat je lichamelijk en geestelijk beter in je vel zit, krijgen we meer complimenten en lijkt een kleurtje nog steeds een teken van gezondheid te zijn. Met de huidige kennis van zaken is dit tegenstrijdig en dan heb ik de pigmentvlekken nog niet eens besproken.

 

Aanmaak vitamine D

Het allerbelangrijkste effect van zonlicht is de aanmaak van vitamine D, essentieel voor een gezond celdelingsproces, stevige botten, een goede weerstand en kracht in onze spieren. Vitamine D wordt met name door uvb aangemaakt en wie niet van vette vis of bak- en braadproducten houdt, heeft toch een uitkomst met een beetje extra zonlicht of suppletie. Hiermee bedoel ik uiteraard niet dat men zelf moet liggen bakken en braden…

 

Gecontroleerd zongedrag

Uit zonlicht maken we vele malen grotere hoeveelheden vitamine D aan in de huid. Hierbij is wel voorzichtigheid geboden, want uvb is eveneens schadelijk voor de huid als het gaat om verbranding. Dus insmeren met een hoogwaardig zonproduct blijft een vereiste! Overigens is de aanmaak van vitamine D een proces en net als met alle stoffen in het lichaam, kan de aanmaak gestimuleerd worden door herhaaldelijke, maar vooral gecontroleerde prikkeling. In dit geval is dit: gecontroleerd zongedrag door gebruik van hoogwaardige en veilige zonproducten…

 

Lelijk door de zon

Zoals iedereen weet, vormen pigmentstoornissen een steeds groter probleem. Daar waar vroeger een enkeling last had van pigmentproblemen, is het tegenwoordig uniek als je er geen last van hebt. Lifestyle, met name zongedrag hebben hier een flinke bijdrage aan geleverd. Het pigmentprobleem zal in de toekomst waarschijnlijk verergeren. Vandaar dat we tegenwoordig al speciale concepten zien verschijnen op het gebied van pigmentproblemen, gebaseerd op speciale behandelingen en producten. Ook hebben de slimme zonproducten van tegenwoordig een belangrijke bijdrage aan het voorkomen of ontstaan van pigmentproblemen zoals melasma, chloasma en post inflammatoire hyperpigmentatie. In de wetenschap wordt deze categorie ‘photo regulating’ producten genoemd, waardoor bruinen mogelijk is gemaakt, zonder dat de reeds bestaande pigmentvlekken geprikkeld worden met extra uv-stralen. Een uitkomst voor iedereen die de huid wil egaliseren!

 

Ziek door de zon

Dat je huidkanker in allerlei soorten en mate van ernst kunt krijgen van uv-stralen weet iedereen inmiddels al. Zeker niet onbelangrijk – en als je huidkanker krijgt maakt een pigmentvlek ook niets meer uit. Het medisch onverantwoorde gedrag met de zon is over het algemeen vaak besproken en daar wil ik niet dieper op in gaan. Wat ik wel een vooruitgang vindt binnen de medische zonbescherming, zijn de zogenaamde ‘healthy sun products’ met DNA-herstelenzymen en GCP (General Cell Protection).

 

Zonneallergie of PMLE

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 mensen een bepaalde mate van intolerantie heeft voor uv-stralen. In ernstige mate kan dit je leven behoorlijk verpesten: bij de kleinste zonnestraal ben je genoodzaakt om medicatie te nemen, waarbij het ook nog eens een speurtocht is naar het vinden van de juiste medicijnen. Deze vorm van allergie is te danken aan een reactie van het lichaam waarbij er een overmaat aan histamine wordt aangemaakt. Histamine zorgt weer voor een overprikkeling van de cellen in de huid waarbij er een ontstekingsfase optreedt. Jeuk, blaasjes, roodheid en algehele malaise zijn veel voorkomende reacties op intolerantie voor de zon en daar word je niet vrolijk van.

 

Gedoseerd in de zon

De wetenschappelijke uitvindingen van eind vorig decennia boden zowel de medische als de cosmetische industrie – wat zonneallergie of PMLE (Polymorfe Lichteruptie) betreft – een uitkomst. De ‘healthy sun products’ op basis van algehele cellulaire bescherming (afgekort GCP) maken het voor deze doelgroep mogelijk om toch te genieten van de zon. Er zijn gevallen bekend van extreem allergische mensen die dankzij deze technologie fijn en veilig weer in de zon kunnen. Nu zijn deze gezonde producten voor uitwendig gebruik en zeer succesvol, maar zelfs bij deze producten is het noodzakelijk dat men gedoseerd de zon in gaat en niet gaat overdrijven. Net als dat een hoge factor per definitie niet meer bescherming biedt, zijn dit soort producten geen garantie voor het voorkomen van huidkanker. 

 

Sun safe!

Louke Verhees

Trainer/Brandmanager bij Consulta NL