Hoe digitaal afhankelijk ben jij?

‹ Terug naar overzicht
Geplaatst op:

Je zit op de bank en zonder dat je mobieltje trilt, pak je hem toch even op om te kijken of je iets hebt gemist. Herkenbaar? Het overkomt mij in ieder geval regelmatig.

We worden continu overprikkeld: afspraaknotificaties in je email, pushberichten op je mobieltje, updates die je moet inplannen en overal berichtnotificaties die aangeven dat je nog iets moet lezen of iets moet doen. De digitale wereld waarin we leven is constant in ontwikkeling en werkelijk uniek. Technologie is geïntegreerd in ons dagelijkse leven en ondersteunt ons werk, ons gezinsleven en biedt zelfs mogelijkheden tot ‘ontspanning’, maar is het werkelijk ontspanning?

 

“We zijn minder goed in staat om ons te concentreren”

Wist je dat we naast de vijf bekende zintuigen (zicht, gehoor, geur, smaak en aanraking) en het zesde zintuig nog maar liefst vijftien andere zintuigen bezitten? Enkele hiervan zijn: balans, temperatuur, tijdsbesef, dorst, vol gevoel na het eten en thermoceptie. Kun je je voorstellen dat al deze zintuigen constant aan het werk zijn zonder enige pauze? Dit is wat er aan het gebeuren is met onze zintuigen dankzij het digitale tijdperk waarin we leven. Onze technische gewoontes ontzeggen onze hersenen rust en als gevolg hiervan zijn we minder goed in staat om diep na te denken en ons te concentreren.

De feiten:

  • Zonder rust van technologie schakelt ons zenuwsysteem nooit uit, het staat in constante ‘fight or flight modu’, ofwel we ervaren letterlijk stress
  • Met ons hoofd constant naar beneden gebogen en met onze ogen fijngeknepen naar onze schermen zorgt dat we sneller lijntjes en rimpels krijgen en de zogenaamde ‘technek’
  • 61 % geeft toe verslaafd te zijn aan internet en mobiele apparaten
  • 95 % gebruikt elektronica in het uur voorafgaand aan het slapen

 

Net zoals we het weekend of een vakantie nodig hebben om bij te tanken van ons werk, hebben we soms ook een break nodig van technologie. Wanneer we de tijd nemen om onszelf te ontspannen en opnieuw op te laden, ons lichaam en geest rust gunnen, kunnen we pas echt mindfulness ervaren, krijgen we een diepere connectie met anderen, verbetert onze creativiteit en kunnen we beter slapen.

“Het verlagen van de stresslevels biedt vele huidvoordelen”

Vertel je klanten dat het verlagen van de stresslevels en het verbeteren van hun slaap door van tijd tot tijd technologie links te laten liggen, vele huidvoordelen biedt. Het zorgt ervoor dat de huid gemakkelijker kan switchen van ‘beschermmodus’ naar ‘herstelmodus’ en zich daarom meer kan richten op het vernieuwingsproces en repareren van opgelopen schade dankzij een verbeterde doorbloeding. Een verbeterde doorbloeding is voordelig omdat dit assisteert in het herstellen van de huideigen vitamines A, C en E. Je kunt je klanten stimuleren om dit proces nog verder te ondersteunen door het inzetten van producten rijk aan deze krachtige antioxidanten.

“Help je klanten digitaal ontkoppelen”

Een andere manier die we bij Dermalogica hebben gecreëerd om je klanten vanaf 2019 te helpen bij het nemen van een welverdiende break van technologie? Digital Detox: een gepersonaliseerde toevoeging aan de Dermalogica ProSkin60 treatment, die klanten helpt te ontkoppelen van de digitale wereld en ondertussen verbinden met de kracht van aanraking. Interessant? Houd Dermalogica in de gaten voor meer informatie.

Partner-expert Nicole Mohr-Essers

Meer blogs lezen van Nicole? Klik hier!