Mindfulness, het thema van deze maand, is bewust leven in het moment. Met mindfulness leer je om opmerkzaam te zijn van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties, zonder te oordelen of iets goed of fout is. Belemmerende gedachten en gevoelens leer je te zien als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van als feiten. Dit allemaal met als doel ontspanning, en stress kunnen loslaten met een positieve invloed op je gezondheid. Klinkt goed, eenvoudig en in deze tijden meer dan noodzakelijk. Maar in de praktijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. In dit nummer lees je alles over hoe mindfulness je gezondheid kan verbeteren en krijg je meer handvatten om dit toe te passen in de praktijk. Uiteraard vind je nog veel meer interessante artikelen in dit nummer. Je leest het hier.